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L'EMDR (Eye Movement Desensibilisation and Reprocessing) est une thérapie qui vise à traiter les personnes traumatisées à la suite d'un accident grave, d'un deuil ou d'une agression, etc. Encore relativement peu connue du grand public, cette approche a fait la démonstration de son efficacité pour aider les patients à dépasser leurs souvenirs les plus douloureux.

On aborde bien souvent la rencontre avec l'autre avec une liste de critères bien définis, on analyse et on reste dans le mental. Une erreur pour le coach Luc Geiger, qui nous invite d'abord à écouter notre corps plutôt que notre tête.

L'allergie souvent considérée comme bénigne peut retentir sur la qualité de vie causant fatigue, irritabilité, troubles de la concentration... Non traitées, certaines allergies respiratoires peuvent évoluer en asthme d'où l'importance de les prendre en charge.

Le plus souvent liées à la charge mentale, au stress et à l'anxiété, les ruminatations qui assaillent l'esprit au moment de se coucher peuvent vite nous empêcher de dormir. Notre sophrologue vous livre 5 clés pour ne pas se laisser happer.

Avec la collaboration de Caroline Rome - Sophrologue spécialisée dans les troubles du sommeil

En hiver, les agressions extérieures assèchent l'épiderme et entrainent une accumulation de cellules mortes à la surface de la peau qui brouillent le teint et l'empêchent de bien refléter la lumière.

6 conseils pour retrouver une mine éclatante.