Le plus souvent liées à la charge mentale, au stress et à l'anxiété, les ruminatations qui assaillent l'esprit au moment de se coucher peuvent vite nous empêcher de dormir. Notre sophrologue vous livre 5 clés pour ne pas se laisser happer.

Avec la collaboration de Caroline Rome - Sophrologue spécialisée dans les troubles du sommeil

En hiver, les agressions extérieures assèchent l'épiderme et entrainent une accumulation de cellules mortes à la surface de la peau qui brouillent le teint et l'empêchent de bien refléter la lumière.

6 conseils pour retrouver une mine éclatante.

Ce besoin pathologique de l'affection des autres peut être responsable d'une grande souffrance et entacher les relations. Geneviève Krebs, spécialiste du sujet depuis 25 ans, nous donne les clés pour nous en libérer. "La dépendance est motivée par les peurs et les angoisses, par le besoin de sortir de la solitude et de combler ce sentiment vide, et non par l'amour."