Mon coaching au poil avec Chabal !
En hiver, tu la joues en souplesse avec tes articulations !
Le froid provoque une vasoconstriction des vaisseaux sanguins. Les organes sont moins bien irrigués et les muscles et articulations ont tendance à se raidir et devenir plus sensibles. C’est pas une raison pour végéter.
1. Tu te couvres
« C’est la bas, tu t’isoles du froid. Pas un gros pull, mais plusieurs couches successives à retirer en fonction de la température ambiante. Une première couche respirante, une seconde isolante, une troisième imperméable. Et voilà, t’es paré ! »
2. Tu te bouges
« Sauf en cas de douleur aiguë, une activité physique régulière est nécessaire pour renforcer la musculature autour des articulations, nourrir le cartilage et entretenir la mobilité. Tu marches, tu fais du vélo, tu nages. Si t’as un doute, t’en parles à ton kyné. »
3. Tu prends un bain chaud
« Tu peux aussi aller au sauna si t’en as un près de chez toi, la chaleur sèche détend le corps et aide à éliminer les toxines »
4. Tu soignes ton équilibre acido-basique
« Si tu manges trop d’aliments acidifiants (nourriture industrielle, produits laitiers, protéines animales, etc.) tu risques d’avoir un excès d’acides dans le corps qui agresse tes tissus. Pour rétablir l’équilibre, ton organisme finit par utiliser des minéraux présents dans les muscles, les tendons, voire les os… Pas terrible. Au menu, des aliments alcanisants : avocat, légumes verts, pomme de terre, banane, châtaigne, épices »
5. Tu te fais un massage
« Ça soulage ! Tu masses les articulations sensibles avec une formule à base d’huiles essentielles aux vertus anti-inflammatoires et antalgiques comme l’eucalyptus citronné, la gaulthérie ou le laurier noble. Parles-en à ton pharmacien. »
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Le Roll-on Muscles & Articulation TopiFlex Duo® Cryo-apaisant s'inspire de techniques classiques et naturelles de massages. Il permet d'effectuer un massage local, sans s'en mettre sur les doigts, en libérant une dose suffisante de gel. Sa petite taille permet de toujours avoir votre Roll-on Muscles & Articulations Topiflex Duo® Cryo-Apaisant à portée de main. L'action combinée du massage et des actifs du Roll-on Muscles & Articulations Topiflex Duo® Cryo-Apaisant contribue à soulager* et procure une sensation d'effet froid apaisant.
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Produit cosmétique à usage externe. Lire les informations figurant sur les produits avant utilisation.
*L'action soulageante est une action externe apportée par l'effet rafraïchissant du menthol et du camphre.